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Arndt, Klaus: Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät
Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät , Schneller abnehmen, effektiv heilen mit der optimierten Keto-Diät
schneller Fettabbau
? gesunde Mitochondrien
? ?gesteigerte Autophagie
?? mehr Energie und Vitalität
? ?verzögerte Alterung
? ?hoch effektiv gegen degenerative Erkrankungen und Krebs
Dieses Buch zeigt ganz neue Aspekte der kohlenhydratarmen Ernährung auf. Eine optimierte ketogene Kost kann viel mehr bewirken als nur einen schnellen Fettabbau. Tatsächlich ist sie der Schlüssel zur Heilung vieler Krankheiten und zu einem langem Leben bei guter Gesundheit. Eingehend und verständlich wird auf der Grundlage von mehr als 370 wissenschaftlichen Studien erklärt, wie sich der Stoffwechsel des Menschen mit der optimierten ketogenen Diät zum eigenen Vorteil steuern lässt.
Das Konzept der optimierten Keto-Diät
Die optimierte Keto-Diät setzt auf die kompromisslose Steigerung der Ketose als Garant für durchschlagende Ergebnisse. Viele Anwender von Paleo-, Low-Carb-, Low-Carb-Keto- oder Low-Carb-High-Fat-Diäten können Erfolge vorweisen. Doch sie nutzen alle nur einen Teil der Möglichkeiten, welche die optimierte Keto-Diät bietet, weil die Ketose immer wieder unterbrochen wird. Eine effektive ketogene Ernährung erfordert viel mehr, als nur den Verzicht auf Kohlenhydrate. Da gibt es weitere, auf den ersten Blick unverdächtige Lebensmittel, darunter auch Proteine und Zusatzstoffe, welche die Ketose unterbinden. Das führt dazu, dass viele vermeintliche Keto-Mahlzeiten Hormone wie das Insulin erhöhen, statt es zu senken. Da kann selbst eine streng kohlenhydratarme Ernährung nicht mehr richtig wirken. Die optimierte Keto-Diät zeigt klar auf, welche Lebensmittel zu empfehlen sind und welche für eine gut funktionierende Ketose besser gemieden werden.
Steigerung der Ketose durch Intervallfasten
Eine weitere Möglichkeit, die Ketose zu vertiefen, ist der Einsatz von Intervallfasten bei der optimierten Keto-Diät: Wer mit bereits stark abgesenkten Insulinspiegeln durch eine optimierte ketogene Ernährung in die Fastenphase geht, der profitiert von einem besseren Fettabbau. Dabei verschwinden die hartnäckigen Fettpolster an Bauch, Po und Oberschenkeln besonders schnell. Das nagende Hungergefühl, das bei anderen Diäten auftritt, wird zuverlässig ausgeschaltet.
Trotzdem kann dabei regelmäßig und ausreichend gegessen werden ?- solange die richtigen Lebensmittel zur Anwendung kommen! Bewährte Intervallfasten-Modelle werden erklärt und die am besten funktionierenden Kombinationen dieser Modelle vorgestellt.
Leistungsfähiger durch die optimierte Keto-Diät
Die optimierte Keto-Diät führt zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, wie im Buch eingehend belegt wird. Die nun in großer Zahl vorliegenden Ketone liefern mehr Energie als Glucose, die bei einer konventionellen Ernährung das Hauptenergiesubstrat stellt. Man kommt nicht mehr so schnell ?aus der Puste? und die Pumpleistung des Herzens erhöht sich, was zu einer besseren Blutversorgung aller Gewebe führt. Blutfettwerte und der Cholesterinspiegel normalisieren sich, selbst der Blutdruck wird positiv beeinflusst. Durch die Einsparung an Mikronährstoffen im ketogenen Stoffwechsel und die hohe Zufuhr von Vitaminen und Mineralien durch eine optimierte ketogene Ernährung kann in der Regel auf Nahrungsergänzungen verzichtet werden.
Bei der optimierten Keto-Diät wird auch die Produktion von starken körpereigenen Antioxidantien gesteigert und die wichtigen Omega-3-Fettsäuren werden besser vor Oxidation geschützt. In der Summe erfährt der Körper eine deutliche Kräftigung und er kann sich gegen Krankheitserreger viel besser wehren.
Ein entgleister Stoffwechsel wird normalisiert
Eine konventionelle, kohlenhydrat- und proteinreiche Ernährung macht nicht nur dick, sondern auf die Dauer auch krank. Sie führt zu einer Stoffwechsellage, welche die Entstehung von vielen degenerativen Erkrankungen, bis hin zum Krebs, begünstigt ?- vor allem auf Wegen, die bislang wenig beachtet wurden. Selbst wer nicht übergewichtig ist, ist davon betroffen. Viele Menschen ahnen nicht einmal, welche gravierenden Folgen, oft erst nach Jahrzehnten, eine herkömmliche, vermeintlich ?gesunde? Ernährung zeigen kann.
Diese Verschiebungen im Stoffwechsel werden durch die optimierte Keto-Diät korrigiert. Der Körper stellt sich um auf einen gesteigerten Erhaltungsstoffwechsel, was die Abwehrkräfte stärkt und sich heilend auf viele degenerative Erkrankungen auswirkt.
Heilen mit der optimierten Keto-Diät ?- vitale Mitochondrien
Durch die optimierte Keto-Diät kommt es zu einem Anstieg der energieproduzierenden Mitochondrien in allen Zellen des Körpers. Gleichzeitig arbeiten diese gesunden, vitalen Mitochondrien jetzt effektiver. Das führt zu einem verminderten Auftreten von degenerativen Erkrankungen wie Diabetes, Nerven-, Herz- und Gefäßleiden und es kann die Behandlung dieser Erkrankungen unterstützen.
Daneben ergeben sich durch die optimierte Keto-Diät Verbesserungen bei der Alzheimer- und Parkinsonkrankheit, Nieren- und Lebererkrankungen, Migräne und weiteren Kopfschmerzerkrankungen, Multipler Sklerose, entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, Lungenkrankheiten wie COPD, Makula-Degeneration, Gicht und vielen weiteren Beschwerden. Im Buch wird geschildert, wie die optimierten Keto-Diät die Heilung bei diesen Erkrankungen unterstützen kann.
Stark gesteigerte Autophagie - bessere Zellreparatur
Durch die Stoffwechseloptimierungen bei der optimierten Keto-Diät kommt es zu einer deutlichen Hochregelung der Autophagie. Dieses körpereigene, hocheffektive Schutzsystem kann selbst gravierende Zellschäden reparieren - soweit, dass sogar bei der Zellteilung entartete Zellen vernichtet werden. Darüber hinaus ist die Autophagie ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems und sie kann krankhafte Fettansammlungen in Zellen abbauen. Dieses Buch schildert anhand neuer Ergebnisse aus der Forschung eingehend und verständlich, wann die Autophagie einsetzt, auf welchen Wegen die Autophagie wirkt und wie man diesen körpereigenen Prozess durch die optimierte Keto-Diät am besten unterstützen kann.
Die optimierte Keto-Diät bei Krebs
Die optimierte ketogene Diät eignet sich sehr gut für die Krebsvorsorge, indem sie seiner Entstehung entgegen wirkt und sie kann die Krebsbehandlung in entscheidender Weise unterstützen. Es wird ausführlich erklärt, wie der Stoffwechsel gesteuert werden kann, um gegen den Krebs zu arbeiten. Die gute Wirkung der optimierten Keto-Diät bei der Beschneidung verschiedener Wege der Energieversorgung von Krebszellen, sowie weitere unterstützende Ernährungsmaßnahmen werden im Buch anhand aktueller Forschungsergebnisse eingehend behandelt, ebenso ihr vielversprechender Einsatz in der konventionellen Krebstherapie.
Verzögerte Alterung durch die optimierte Keto-Diät
Mit den Stoffwechseloptimierungen durch die optimierte Keto-Diät kann der Alterungsprozess verlangsamt werden - ohne Nahrungsergänzungen oder Hormonbehandlung, und frei von Nebenwirkungen.
Mit Rezepten ?- schnelle Keto-Gerichte für den Einstieg
Der Rezeptteil im Buch enthält einfache ketogene Gerichte zur Erstellung eines eigenen Ernährungsplans. Das ermöglicht den schnellen Einstieg in die optimierte Keto-Diät. Die Keto-Rezepte sind mit deutschen Mengenangaben versehen, nutzen überall erhältliche Lebensmittel und enthalten ausreichend Protein und Fett für eine gute Sättigung - ein echtes kleines Keto-Diät Kochbuch. Dazu gibt es eine genaue Erklärung der Zubereitung, Hinweise für die effektive Organisation der Mahlzeiten (Meal Prep), Farbfotos der Gerichte und die exakten Nährwerte nach dem wissenschaftlichen Standardwerk von Souci, Fachmann und Kraut.
Über 20 Jahre Erfahrung mit der ketogenen Ernährung zusammengefasst
Vom gleichen Autor stammt auch das Buch ?Die optimierte Keto-Diät ?- neue Leistungsernährung für den Kraftsport?. Das hier vorliegende Werk ?Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät? richtet sich aber nicht an Leistungssportler, sondern an alle Menschen, die schnell und effektiv abnehmen möchten, eine optimale Gesundheitsvorsorge anstreben und eine wirksame, unterstützende Ernährungsoption für die Behandlung ernster Erkrankungen suchen. Es ist für den Anwender verfasst worden: Verständlich geschrieben, übersichtlich, durch mehr als 370 Studien wissenschaftlich belegt, mit vielen Nährwert-Tabellen für empfehlenswerte Lebensmittel, Tabellen für die Berechnung bzw. einfache Schätzung des Kalorienbedarfs, Werten für die Proteinzufuhr nach Körpergewicht, Refeed-Modellen, schnellen Rezepten und vielen Tipps und Tricks, die der Autor in mehr als 20 Jahren mit der ketogenen Ernährung gewonnen hat. , Batterie-/Trennschalter > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20191122, Produktform: Kartoniert, Autoren: Arndt, Klaus, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Abbildungen: 46 farbige Fotos, 107 farbige Tabellen, Keyword: Abnehmen; Autophagie; Diät; Erkrankung; Fettabbau; Gefäß; Heilung; Herz; Krebs; Kreislauf; Mitochondrien; degenerativ; heilen; keto; ketogen, Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Heilkunde~Humanmedizin~Medizin, Fachkategorie: Medizin, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 239, Breite: 167, Höhe: 16, Gewicht: 718, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Frankonia Tafelschokolade Keks, mit Süßungsmittel Maltit, 90g
Zartschmelzende Vollmilchschokolade mit Mürbegebäckstückchen, Haselnussmark und mit Maltit gesüßt Mindestens 30% Kakaoanteil Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: gefüllte Schokolade, Vollmilchschokolade Kakaogehalt: 30% weitere Produktinformationen: Inhalt: 90g, Zutaten: Süßungsmittel Maltit, MAGERMILCH Mürbegebäckstückchen (15%) (Süßungsmittel Maltit, Isomalt, Erythrit, Maismehl, Kartoffelstärke, Butter (Milch), Reismehl, modifizierte Stärke, Tapiokastärke, Salz, natürliches Aroma, Backtriebmittel Natriumhydrogencarbonat Bourbon Vanille Extrakt), Kakaobutter, Kakaomasse, Inulin, Haselnussmark (5,0%), Butterreinfett (Milch), Emulgator Lecithine (Soja), natürliches Vanille-Aroma. Kakao 30% mindestens (im Schokoladenanteil). Enthält: MAGERMILCHPULVER, HASELNÜSSE, MILCH, HASELNUSSMARK, SOJA Kann enthalten: KASCHUNÜSSE, MANDELN, EIER, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim
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Frankonia Tafelschokolade Zartbitter, mit Süßungsmittel Maltit, 80gZartschmelzende Zartbitterschokolade mit mindestens 52% Kakaoanteil und mit Maltit gesüßt Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: dunkle Schokolade Kakaogehalt: 52% weitere Produktinformationen: Inhalt: 80g, Zutaten: Süßungsmittel Maltit, Kakaomasse, Kakaobutter, Inulin (6,0%), fettarmer Kakao, Emulgator Lecithine (SOJA), natürliches Vanille-Aroma. Kakao mindestens 52%. Enthält: SOJA Kann enthalten: HASELNÜSSE, KASCHUNÜSSE, MANDELN, EIER, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim3,69 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Frankonia Tafelschokolade Nougat, mit Süßungsmittel Maltit, 100gZartschmelzende Vollmilchschokolade mit Nougat-Füllung und mit Maltit gesüßt Mindestens 30% Kakaoanteil Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: gefüllte Schokolade, Vollmilchschokolade Kakaogehalt: 30% weitere Produktinformationen: Inhalt: 100g, Zutaten: Süßungsmittel: Maltit, MAGERMILCHPULVER, HASELNUSSMARK (16%), Kakaobutter, Kakaomasse, Inulin (5,9%), Butterreinfett (MILCH), Emulgator, Lecithine (SOJA), natürliches Vanille-Aroma. Kakao:30% mindestens (im Schokoladenanteil). Enthält: MAGERMILCHPULVER, HASELNUSSMARK, MILCH, SOJA Kann enthalten: KASCHUNÜSSE, MANDELN, EIER, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim4,37 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Frankonia Tafelschokolade Haselnuss, mit Süßungsmittel Maltit, 85gZartschmelzende Vollmilchschokolade mit knackigen Haselnuss-Stückchen und mit Maltit gesüßt Mindestens 30% Kakaoanteil Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: gefüllte Schokolade, Vollmilchschokolade Kakaogehalt: 30% weitere Produktinformationen: Inhalt: 85g, Zutaten: Süßungsmittel Maltit, MAGERMILCHPULVER (17%), Kakaobutter, HASELNÜSSE (11%), Kakaomasse, Inulin (6,1%), Butterreinfett (MILCH), HASELNUSSMARK, Emulgator, Lecithine (SOJA), natürliches Vanille-Aroma. Kakao 30% mindestens (im Schokoladenanteil). Enthält: MAGERMILCHPULVER, HASELNÜSSE, MILCH, HASELNUSSMARK, SOJA Kann enthalten: KASCHUNÜSSE, MANDELN, EIER, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim3,52 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Frankonia Tafelschokolade Weisse, mit Süßungsmittel Maltit, 80 gZartschmelzende weiße Schokolademit Vanille-Aroma und mit Maltit gesüßt Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: weiße Schokolade weitere Produktinformationen: Inhalt: 80g, Zutaten: Süßungsmittel: Maltit Kakaobutter, MAGERMILCHPULVER, BUTTERREINFETT (MILCH), Emulgator: Lecithine (SOJA) natürliches Vanille-Aroma. Enthält: MAGERMILCHPULVER, BUTTERREINFETT, MILCH, SOJA Kann enthalten: WEIZEN, MANDELN, HASELNÜSSE, CASHEWNÜSSE, EIER Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim2,11 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Frankonia Tafelschokolade Power Motion, White Crisp, mit Süßungsmittel Maltit, 90g
Feine weiße Schokolade mit Molkenproteinisolat, Molkenproteincrispies, Sojaproteincrispies und mit Maltit gesüßt High Protein durch Zugabe von hochwertigen Molkenproteinisolat und Sojaprotein-Crispies Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: gefüllte Schokolade, weiße Schokolade weitere Produktinformationen: Inhalt: 90g, Zutaten: Kakaobutter, Süßungsmittel Maltit, TROCKENMILCHERZEUGNIS, MOLKENPROTEINSOLAT(12%), MILCHPROTEINCRISPIES (10%) (MILCHPROTEINSOLAT, Reismehl, Salz), Polydextrose (5,6%), SOJAPROEINSOLAT (5,0%) (SOJAPROTEINCRISPIES, Tapiokastärke, Salz), BUTTERREINFETT, MAGERMILCH, Emulgator, Lecithine (SOJA) natürliche Aromen. Enthält: TROCKENMILCHERZEUGNIS, MOLKENPROTEINSOLAT, MILCHPROTEINCRISPIES, MILCHPROTEINSOLAT, SOJAPROEINSOLAT, SOJAPROTEINCRISPIES, BUTTERREINFETT, MAGERMILCH, SOJA Kann enthalten: EIER, LUPINE, ERDNÜSSE, KASCHUNÜSSE, HASELNÜSSE, MANDELN, SESAM, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim
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Frankonia Tafelschokolade Power Motion, Chocolate Crisp, mit Süßungsmittel Maltit, 90g
Zartschmelzende Vollmilchschokolade Molkenproteinisolat, Milchproteincrispies, kakaohaltigen Sojaproteincrispies und mit Maltit gesüßt High Protein durch Zugabe von hochwertigen Molkenproteinisolat und Sojaprotein-Crispies Mindestens 40% Kakaoanteil Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40 % weniger Kalorien Merkmale: Sorte: gefüllte Schokolade, Vollmilchschokolade Kakaogehalt: 40% weitere Produktinformationen: Inhalt: 90g, Zutaten: Kakaobutter, Süßungsmittel Maltit, TROCKENMILCHERZEUGNIS, Kakaomasse, MOLKENPROTEINSOLAT (10%), MILCHPROTEINCRISPIES (10%) (MILCHPROTEINSOLAT, Reismehl, Salz), kakaohaltige SOJAPROTEINCRISPIES (7,3%) (SOJAPROTEINCRISPIES, Tapiokastärke, fettarmer Kakao), Polydextrose (4,7%), BUTTERREINFETT, MAGERMILCHPULVER, Emulgator Lecithine (SOJA), natürliches Vanille-Aroma. Kakao 40% mindestens im Schokoladenanteil. Enthält: TROCKENMILCHERZEUGNIS, MOLKENPROTEINSOLAT, MILCHPROTEINCRISPIES, MILCHPROTEINSOLAT, SOJAPROTEINCRISPIES, SOJAPROTEINCRISPIES, BUTTERREINFETT, MAGERMILCHPULVER, SOJA Kann enthalten: EIER, LUPINE, ERDNÜSSE, KASCHUNÜSSE, HASELNÜSSE, MANDELN, SESAM, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim
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Arndt, Klaus: Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-DiätAbnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät , Schneller abnehmen, effektiv heilen mit der optimierten Keto-Diät schneller Fettabbau ? gesunde Mitochondrien ? ?gesteigerte Autophagie ?? mehr Energie und Vitalität ? ?verzögerte Alterung ? ?hoch effektiv gegen degenerative Erkrankungen und Krebs Dieses Buch zeigt ganz neue Aspekte der kohlenhydratarmen Ernährung auf. Eine optimierte ketogene Kost kann viel mehr bewirken als nur einen schnellen Fettabbau. Tatsächlich ist sie der Schlüssel zur Heilung vieler Krankheiten und zu einem langem Leben bei guter Gesundheit. Eingehend und verständlich wird auf der Grundlage von mehr als 370 wissenschaftlichen Studien erklärt, wie sich der Stoffwechsel des Menschen mit der optimierten ketogenen Diät zum eigenen Vorteil steuern lässt. Das Konzept der optimierten Keto-Diät Die optimierte Keto-Diät setzt auf die kompromisslose Steigerung der Ketose als Garant für durchschlagende Ergebnisse. Viele Anwender von Paleo-, Low-Carb-, Low-Carb-Keto- oder Low-Carb-High-Fat-Diäten können Erfolge vorweisen. Doch sie nutzen alle nur einen Teil der Möglichkeiten, welche die optimierte Keto-Diät bietet, weil die Ketose immer wieder unterbrochen wird. Eine effektive ketogene Ernährung erfordert viel mehr, als nur den Verzicht auf Kohlenhydrate. Da gibt es weitere, auf den ersten Blick unverdächtige Lebensmittel, darunter auch Proteine und Zusatzstoffe, welche die Ketose unterbinden. Das führt dazu, dass viele vermeintliche Keto-Mahlzeiten Hormone wie das Insulin erhöhen, statt es zu senken. Da kann selbst eine streng kohlenhydratarme Ernährung nicht mehr richtig wirken. Die optimierte Keto-Diät zeigt klar auf, welche Lebensmittel zu empfehlen sind und welche für eine gut funktionierende Ketose besser gemieden werden. Steigerung der Ketose durch Intervallfasten Eine weitere Möglichkeit, die Ketose zu vertiefen, ist der Einsatz von Intervallfasten bei der optimierten Keto-Diät: Wer mit bereits stark abgesenkten Insulinspiegeln durch eine optimierte ketogene Ernährung in die Fastenphase geht, der profitiert von einem besseren Fettabbau. Dabei verschwinden die hartnäckigen Fettpolster an Bauch, Po und Oberschenkeln besonders schnell. Das nagende Hungergefühl, das bei anderen Diäten auftritt, wird zuverlässig ausgeschaltet. Trotzdem kann dabei regelmäßig und ausreichend gegessen werden ?- solange die richtigen Lebensmittel zur Anwendung kommen! Bewährte Intervallfasten-Modelle werden erklärt und die am besten funktionierenden Kombinationen dieser Modelle vorgestellt. Leistungsfähiger durch die optimierte Keto-Diät Die optimierte Keto-Diät führt zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, wie im Buch eingehend belegt wird. Die nun in großer Zahl vorliegenden Ketone liefern mehr Energie als Glucose, die bei einer konventionellen Ernährung das Hauptenergiesubstrat stellt. Man kommt nicht mehr so schnell ?aus der Puste? und die Pumpleistung des Herzens erhöht sich, was zu einer besseren Blutversorgung aller Gewebe führt. Blutfettwerte und der Cholesterinspiegel normalisieren sich, selbst der Blutdruck wird positiv beeinflusst. Durch die Einsparung an Mikronährstoffen im ketogenen Stoffwechsel und die hohe Zufuhr von Vitaminen und Mineralien durch eine optimierte ketogene Ernährung kann in der Regel auf Nahrungsergänzungen verzichtet werden. Bei der optimierten Keto-Diät wird auch die Produktion von starken körpereigenen Antioxidantien gesteigert und die wichtigen Omega-3-Fettsäuren werden besser vor Oxidation geschützt. In der Summe erfährt der Körper eine deutliche Kräftigung und er kann sich gegen Krankheitserreger viel besser wehren. Ein entgleister Stoffwechsel wird normalisiert Eine konventionelle, kohlenhydrat- und proteinreiche Ernährung macht nicht nur dick, sondern auf die Dauer auch krank. Sie führt zu einer Stoffwechsellage, welche die Entstehung von vielen degenerativen Erkrankungen, bis hin zum Krebs, begünstigt ?- vor allem auf Wegen, die bislang wenig beachtet wurden. Selbst wer nicht übergewichtig ist, ist davon betroffen. Viele Menschen ahnen nicht einmal, welche gravierenden Folgen, oft erst nach Jahrzehnten, eine herkömmliche, vermeintlich ?gesunde? Ernährung zeigen kann. Diese Verschiebungen im Stoffwechsel werden durch die optimierte Keto-Diät korrigiert. Der Körper stellt sich um auf einen gesteigerten Erhaltungsstoffwechsel, was die Abwehrkräfte stärkt und sich heilend auf viele degenerative Erkrankungen auswirkt. Heilen mit der optimierten Keto-Diät ?- vitale Mitochondrien Durch die optimierte Keto-Diät kommt es zu einem Anstieg der energieproduzierenden Mitochondrien in allen Zellen des Körpers. Gleichzeitig arbeiten diese gesunden, vitalen Mitochondrien jetzt effektiver. Das führt zu einem verminderten Auftreten von degenerativen Erkrankungen wie Diabetes, Nerven-, Herz- und Gefäßleiden und es kann die Behandlung dieser Erkrankungen unterstützen. Daneben ergeben sich durch die optimierte Keto-Diät Verbesserungen bei der Alzheimer- und Parkinsonkrankheit, Nieren- und Lebererkrankungen, Migräne und weiteren Kopfschmerzerkrankungen, Multipler Sklerose, entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, Lungenkrankheiten wie COPD, Makula-Degeneration, Gicht und vielen weiteren Beschwerden. Im Buch wird geschildert, wie die optimierten Keto-Diät die Heilung bei diesen Erkrankungen unterstützen kann. 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Es wird ausführlich erklärt, wie der Stoffwechsel gesteuert werden kann, um gegen den Krebs zu arbeiten. Die gute Wirkung der optimierten Keto-Diät bei der Beschneidung verschiedener Wege der Energieversorgung von Krebszellen, sowie weitere unterstützende Ernährungsmaßnahmen werden im Buch anhand aktueller Forschungsergebnisse eingehend behandelt, ebenso ihr vielversprechender Einsatz in der konventionellen Krebstherapie. Verzögerte Alterung durch die optimierte Keto-Diät Mit den Stoffwechseloptimierungen durch die optimierte Keto-Diät kann der Alterungsprozess verlangsamt werden - ohne Nahrungsergänzungen oder Hormonbehandlung, und frei von Nebenwirkungen. Mit Rezepten ?- schnelle Keto-Gerichte für den Einstieg Der Rezeptteil im Buch enthält einfache ketogene Gerichte zur Erstellung eines eigenen Ernährungsplans. Das ermöglicht den schnellen Einstieg in die optimierte Keto-Diät. Die Keto-Rezepte sind mit deutschen Mengenangaben versehen, nutzen überall erhältliche Lebensmittel und enthalten ausreichend Protein und Fett für eine gute Sättigung - ein echtes kleines Keto-Diät Kochbuch. Dazu gibt es eine genaue Erklärung der Zubereitung, Hinweise für die effektive Organisation der Mahlzeiten (Meal Prep), Farbfotos der Gerichte und die exakten Nährwerte nach dem wissenschaftlichen Standardwerk von Souci, Fachmann und Kraut. Über 20 Jahre Erfahrung mit der ketogenen Ernährung zusammengefasst Vom gleichen Autor stammt auch das Buch ?Die optimierte Keto-Diät ?- neue Leistungsernährung für den Kraftsport?. Das hier vorliegende Werk ?Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät? richtet sich aber nicht an Leistungssportler, sondern an alle Menschen, die schnell und effektiv abnehmen möchten, eine optimale Gesundheitsvorsorge anstreben und eine wirksame, unterstützende Ernährungsoption für die Behandlung ernster Erkrankungen suchen. 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Klaus Arndt e.K., Länge: 239, Breite: 167, Höhe: 16, Gewicht: 718, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,29,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Frankonia Tafelschokolade Keks, mit Süßungsmittel Maltit, 90gZartschmelzende Vollmilchschokolade mit Mürbegebäckstückchen, Haselnussmark und mit Maltit gesüßt Mindestens 30% Kakaoanteil Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: gefüllte Schokolade, Vollmilchschokolade Kakaogehalt: 30% weitere Produktinformationen: Inhalt: 90g, Zutaten: Süßungsmittel Maltit, MAGERMILCH Mürbegebäckstückchen (15%) (Süßungsmittel Maltit, Isomalt, Erythrit, Maismehl, Kartoffelstärke, Butter (Milch), Reismehl, modifizierte Stärke, Tapiokastärke, Salz, natürliches Aroma, Backtriebmittel Natriumhydrogencarbonat Bourbon Vanille Extrakt), Kakaobutter, Kakaomasse, Inulin, Haselnussmark (5,0%), Butterreinfett (Milch), Emulgator Lecithine (Soja), natürliches Vanille-Aroma. Kakao 30% mindestens (im Schokoladenanteil). Enthält: MAGERMILCHPULVER, HASELNÜSSE, MILCH, HASELNUSSMARK, SOJA Kann enthalten: KASCHUNÜSSE, MANDELN, EIER, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim4,37 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Frankonia Tafelschokolade Zartbitter, mit Süßungsmittel Maltit, 80gZartschmelzende Zartbitterschokolade mit mindestens 52% Kakaoanteil und mit Maltit gesüßt Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: dunkle Schokolade Kakaogehalt: 52% weitere Produktinformationen: Inhalt: 80g, Zutaten: Süßungsmittel Maltit, Kakaomasse, Kakaobutter, Inulin (6,0%), fettarmer Kakao, Emulgator Lecithine (SOJA), natürliches Vanille-Aroma. Kakao mindestens 52%. Enthält: SOJA Kann enthalten: HASELNÜSSE, KASCHUNÜSSE, MANDELN, EIER, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim3,69 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Frankonia Tafelschokolade Nougat, mit Süßungsmittel Maltit, 100gZartschmelzende Vollmilchschokolade mit Nougat-Füllung und mit Maltit gesüßt Mindestens 30% Kakaoanteil Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: gefüllte Schokolade, Vollmilchschokolade Kakaogehalt: 30% weitere Produktinformationen: Inhalt: 100g, Zutaten: Süßungsmittel: Maltit, MAGERMILCHPULVER, HASELNUSSMARK (16%), Kakaobutter, Kakaomasse, Inulin (5,9%), Butterreinfett (MILCH), Emulgator, Lecithine (SOJA), natürliches Vanille-Aroma. Kakao:30% mindestens (im Schokoladenanteil). Enthält: MAGERMILCHPULVER, HASELNUSSMARK, MILCH, SOJA Kann enthalten: KASCHUNÜSSE, MANDELN, EIER, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim4,37 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Frankonia Tafelschokolade Haselnuss, mit Süßungsmittel Maltit, 85gZartschmelzende Vollmilchschokolade mit knackigen Haselnuss-Stückchen und mit Maltit gesüßt Mindestens 30% Kakaoanteil Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: gefüllte Schokolade, Vollmilchschokolade Kakaogehalt: 30% weitere Produktinformationen: Inhalt: 85g, Zutaten: Süßungsmittel Maltit, MAGERMILCHPULVER (17%), Kakaobutter, HASELNÜSSE (11%), Kakaomasse, Inulin (6,1%), Butterreinfett (MILCH), HASELNUSSMARK, Emulgator, Lecithine (SOJA), natürliches Vanille-Aroma. Kakao 30% mindestens (im Schokoladenanteil). Enthält: MAGERMILCHPULVER, HASELNÜSSE, MILCH, HASELNUSSMARK, SOJA Kann enthalten: KASCHUNÜSSE, MANDELN, EIER, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim3,52 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Frankonia Tafelschokolade Weisse, mit Süßungsmittel Maltit, 80 gZartschmelzende weiße Schokolademit Vanille-Aroma und mit Maltit gesüßt Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: weiße Schokolade weitere Produktinformationen: Inhalt: 80g, Zutaten: Süßungsmittel: Maltit Kakaobutter, MAGERMILCHPULVER, BUTTERREINFETT (MILCH), Emulgator: Lecithine (SOJA) natürliches Vanille-Aroma. Enthält: MAGERMILCHPULVER, BUTTERREINFETT, MILCH, SOJA Kann enthalten: WEIZEN, MANDELN, HASELNÜSSE, CASHEWNÜSSE, EIER Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim2,11 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Frankonia Tafelschokolade Power Motion, White Crisp, mit Süßungsmittel Maltit, 90gFeine weiße Schokolade mit Molkenproteinisolat, Molkenproteincrispies, Sojaproteincrispies und mit Maltit gesüßt High Protein durch Zugabe von hochwertigen Molkenproteinisolat und Sojaprotein-Crispies Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40% weniger Kalorien Merkmale: Sorte: gefüllte Schokolade, weiße Schokolade weitere Produktinformationen: Inhalt: 90g, Zutaten: Kakaobutter, Süßungsmittel Maltit, TROCKENMILCHERZEUGNIS, MOLKENPROTEINSOLAT(12%), MILCHPROTEINCRISPIES (10%) (MILCHPROTEINSOLAT, Reismehl, Salz), Polydextrose (5,6%), SOJAPROEINSOLAT (5,0%) (SOJAPROTEINCRISPIES, Tapiokastärke, Salz), BUTTERREINFETT, MAGERMILCH, Emulgator, Lecithine (SOJA) natürliche Aromen. Enthält: TROCKENMILCHERZEUGNIS, MOLKENPROTEINSOLAT, MILCHPROTEINCRISPIES, MILCHPROTEINSOLAT, SOJAPROEINSOLAT, SOJAPROTEINCRISPIES, BUTTERREINFETT, MAGERMILCH, SOJA Kann enthalten: EIER, LUPINE, ERDNÜSSE, KASCHUNÜSSE, HASELNÜSSE, MANDELN, SESAM, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim4,82 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Frankonia Tafelschokolade Power Motion, Chocolate Crisp, mit Süßungsmittel Maltit, 90gZartschmelzende Vollmilchschokolade Molkenproteinisolat, Milchproteincrispies, kakaohaltigen Sojaproteincrispies und mit Maltit gesüßt High Protein durch Zugabe von hochwertigen Molkenproteinisolat und Sojaprotein-Crispies Mindestens 40% Kakaoanteil Ohne Zuckerzusatz Süßeprofil von Maltit ist dem des Zuckers sehr ähnlich und hat rund 40 % weniger Kalorien Merkmale: Sorte: gefüllte Schokolade, Vollmilchschokolade Kakaogehalt: 40% weitere Produktinformationen: Inhalt: 90g, Zutaten: Kakaobutter, Süßungsmittel Maltit, TROCKENMILCHERZEUGNIS, Kakaomasse, MOLKENPROTEINSOLAT (10%), MILCHPROTEINCRISPIES (10%) (MILCHPROTEINSOLAT, Reismehl, Salz), kakaohaltige SOJAPROTEINCRISPIES (7,3%) (SOJAPROTEINCRISPIES, Tapiokastärke, fettarmer Kakao), Polydextrose (4,7%), BUTTERREINFETT, MAGERMILCHPULVER, Emulgator Lecithine (SOJA), natürliches Vanille-Aroma. Kakao 40% mindestens im Schokoladenanteil. Enthält: TROCKENMILCHERZEUGNIS, MOLKENPROTEINSOLAT, MILCHPROTEINCRISPIES, MILCHPROTEINSOLAT, SOJAPROTEINCRISPIES, SOJAPROTEINCRISPIES, BUTTERREINFETT, MAGERMILCHPULVER, SOJA Kann enthalten: EIER, LUPINE, ERDNÜSSE, KASCHUNÜSSE, HASELNÜSSE, MANDELN, SESAM, WEIZEN Aufbewahrungshinweise: Trocken lagern, vor Wärme schützen. Verwendungshinweise: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Von Tieren fernhalten. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Stollwerck GmbH, Daimlerstraße 9, 97209 Veitshöchheim4,82 €*Versand: 4,15 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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